匿名使用者2011.03.08 回答

消除雙下巴上脂肪的簡單運動。

第一，伸舌頭，這是令雙下巴和脖子之間的面板保持緊張的好方法。

第二，仰面橫躺在床上，並把頭伸到床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。

第三，不移動肩膀，只將頸部儘可能前伸，堅持6秒鐘，然後將下巴儘可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。

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