匿名使用者2012.04.12 回答

核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，有刺激雌性激素合成的功能。 炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時  紅薯含有類似雌性激素的物質，女性食用後能使面板白嫩細膩。 富含植物雌性激素的食品，這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效，如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。  枸杞其作用是補腎壯陽，填精益髓。

天然植物雌激素是指來源於天然植物，分子結構和雌激素相似，在體內有雌激素樣作用，但與合成激素不同的物質，它沒有合成激素的副作用。像芝元堂巢舒安，都是比較有名天然補充雌激素產品。

當然，女性要保持健康的體魄和美麗的容顏，除了飲食的調理不能掉以輕心，也應該從心理衛生、生活規律、維持理想體重、充足的睡眠、緩解生活壓力，以及適量的運動等方面著手和注意，標本兼治才是青春永駐的秘訣。

愛心2012.04.11 回答

服用子宮素和經卵丸