匿名使用者2017.03.14 回答

注意依據是否需要主觀意志的控制和調節可分為無意注意和有意注意。

無意注意事先沒有預定的目的，不需要主觀意志的控制和調節。常常是由於刺激物本身新異、生動、誇張、色彩絢麗、突然運動等特性使人不由自主地、情不自禁地把自己的心理活動指向並集中於它。無意注意又稱為消極的注意，被動的注意，或不隨意注意。無意注意的持續時間主要 決於刺激物本身的特性。

有意注意有預定的目的，不需要主觀意識的控制與調節，必要時還需要作出一定程式的意志努力。又稱為積極的注意，或隨意注意。

可以嘗試從以下幾個方面提高有意注意的策略水平。

1、培養對學習的間接興趣。

無意注意通常與直接興趣有關。間接興趣則能有效調動、保持有意注意。興趣是最好的老師，熱愛是最強大的內驅力。

2、課前預習。

上課時如果沒能跟上老師的思路，沒法進行有效的思考，你的大腦一定是混亂乏力、消極怠工的，情緒一定是灰心失意、無精打采，甚至恐慌焦慮的。沒有動力，也沒有能力對學習保持有意注意，分心走神在所難免。

3、保證良好的生理基礎和情緒狀態。

有意注意是一種高階形式的心理活動，是人特有的心理品質之一。一個身體不好，情緒欠佳的孩子，或昏昏欲睡、或煩躁不安，怎麼可能在課堂形成穩定的有意注意？培養良好的作息規律，營造愉快、溫馨的氛圍，為有意注意的形成、控制和調節提供良好的生理基礎和情緒狀態。

This→尅先森2017.03.14 回答

一、 選擇好學習環境，首先要讓自己靜下來， 選擇一個安靜的環境。 二、培養自己學習的興趣，興趣是最好的老師多讀多看多寫。。 三、多多鼓 勵自己，學會一道題，記住幾個公式，都要有成功感。。這樣才讓自己有興趣。最開心的時候用來說自己最頭痛的東西。。。 四、合理安排好時間了。。 學會調節和利用自己的生物鐘，事半功倍 五、多多注意休息，一定首先要保證休息時間 ，不搞疲勞戰術。。有空多來點運動，比如說打籃球\羽毛球等，跑步\散步也都好，讓自己身體好，同時也可以提高學習效率。。

匿名使用者2017.03.14 回答

心無旁騖，這是一種修煉，有時候也是一種天賦！

拿我自己來說，當我專心於一項工作的時候，旁人在旁邊叫我，是聽不到的，除非你喊我的名字，真的！

首選練心，心無雜念，能沉靜下來，這是幹好一件事的基礎！