來自凌雲山得體的曹仁 2021-10-04

當人體輕度缺鈣時，僅表現為感覺異常，如手腳、面部和口唇的刺痛和麻木。當缺鈣症狀繼續加重時，會出現手足的搐搦，嚴重缺鈣時，人體會出現周身骨骼肌和平滑肌的嚴重痙攣。此外，缺鈣也可以引起中樞神經系統的症狀，病人可以出現疲倦無力、神情不安、焦慮抑鬱、反應遲鈍、嗜睡、幻覺等，有時會出現顱內高壓症，病人表現為嚴重的頭痛、嘔吐。

正常人的血鈣，如果低於2。25mmol/L就被認為是低鈣。當人體缺鈣時，通常需要及時補鈣。補鈣的方法有兩種，飲食補鈣和服用藥物補鈣，最常用、最傳統的補鈣方法就是飲食補鈣。飲食中奶類和奶製品最為常見，這類食物不僅含鈣高，而且容易被吸收。除了奶製品以外，海鮮中牡蠣、紫菜也可以補鈣，此外蔬菜中的大頭菜、青甘藍、小白菜，對補鈣也有很好的作用。

穰映2W 2021-10-04

如果人體缺鈣就會抽筋，腳會抽筋，腿抽筋，而且缺鈣的時候人也會感覺身體不舒服。

雨州9 2021-10-04

你好，人體缺鈣就會骨質疏鬆，腿抽筋，肩周炎，精神不振，渾身沒勁兒。