冬天適合5歲孩子的戶外運動都有什麼呢?

  • 作者:由 匿名使用者 發表于 攝影
  • 2022-10-27

冬天適合5歲孩子的戶外運動都有什麼呢?2016.12.15 回答

應該問有什麼不能玩的

滑冰車,放風箏,滑板車。。。

別凍著,玩什麼都行,只要別過量,

冬天適合5歲孩子的戶外運動都有什麼呢?夕陽西下ソ2016.12.15 回答

孩子的冬天戶外運動一、打雪仗

大雪過後,帶寶寶到雪地裡摸爬滾打,能伸展四肢、活動筋骨,呼吸新鮮空氣,增強抗寒能力。

適應年齡:9個月以上。

孩子的冬天戶外運動二、平衡木

走平衡木,對寶寶來說不僅僅是身體的運動,還能促進寶寶大腦、小腦的發育和四肢的協調。而且,冬天穿得多,萬一摔下來,問題也不會太大。

適應年齡:一歲半以上。

孩子的冬天戶外運動三、踢球

讓寶寶把球從一個地方踢向指定的地方,能鍛鍊寶寶“擊中”目標的準確性和短跑能力,使全身得到運動。

適應年齡:一歲半以上。

孩子的冬天戶外運動四、輪滑

輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰,是適合寶寶的冬季運動,尤其對初學的寶寶更為適宜。

適應年齡:三歲以上。

孩子的冬天戶外運動五、踢球

目的:父母和孩子一起玩以防止摔著孩子,踢球可以訓練孩子“擊中”目標的準確性和短跑能力,使全身得到運動。

方法:和孩子相距三五米站立,先由爸爸或媽媽把皮球踢給孩子,讓孩子以同樣的方式把球踢給爸爸媽媽。孩子會因用力不足或用力過猛而讓球跑錯過了目標,這時讓孩子去撿,目的是讓他多跑跑。隨著孩子“技藝”的提高,和他的距離可逐漸拉大、難度增加,鍛鍊孩子的快速反應能力。也可讓孩子和小朋友玩踢球遊戲。

孩子的冬天戶外運動六、騎車

目的:對孩子的協調性、平衡感、快速反應能力和觀察能力有所鍛鍊,還可以增強關節的靈活性及心肺功能。

方法:初學騎車,應提醒孩子身體坐正,握把的手用力均勻,注意蹬車時兩腿一曲一直,左右配合協調,使車向正前方行進。在掌握了這個技能之後,學習一手用力、拐彎、捏軋或用腳踩地,以便在遇到行人、障礙物、坑坑窪窪時及時躲避。

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