fledhals19882013-04-05

你好！首先祝

你身體健康！根據你的陳述，考

慮為缺乏自信，以下我來給你談談關於如何“增強自信”的問題。

自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限機會。

那麼如何增強自信呢？以下給你逐一介紹成功“增強自信”的幾則方法：

1）關注自己的優

粒甲威銷屬存亂蒸露口引

點

在紙上列下十個

360問答

優點，不論是哪方

面（細心、眼睛好看等

等，多多益善），在從事各種

活動時，想想這些優點，並告訴自

己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提

升自信效果很好。

2）與自信的人多接觸

“近朱者赤，近

跳異素引息按府

墨者黑”，這一點對增強自信同樣有效。

3）自我心理暗示

不斷對自己進行正面

心理強化，避免對自

己進行負面強化。一旦自己有所進

步（不論多小）就對自己說：

“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。

4）樹立自信的外部

形象

首先，保持整潔、得體的儀表，有

將機介試基區歡

利於增強一個人的自信；其次，

若見德輸校當準它觸

舉止自信，如行路目

視前方等，剛開始可能不習慣，

但過一段時間後就會有發自內心

維地血左編談短

的自信；另外，注

束格抓

意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助

。

5）不可謙虛過度

謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利

的。

6）學會微笑

微笑會增加幸福感，進而增強自信。

7）揚長避短

在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長

媽踐寬

，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。

8）

閱讀名人傳記

因為很多知名人士成名前

的自身資質、外部環境並不好

，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。

9）做好充分準備

從事某項活

器武伯線費

動前如果能做好充分準備，那

調望易交香段重

麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。

10）給自己定恰當

怕吧銀料臨價首差

的目標

並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，

否則不易達到，如果達不到，

對自信心會有所破

沉道義左

壞。

11）冒一次險

當

又械源也別

你做了以前不敢做的事以後，你會

發現：原來作這事並沒有什麼了

不起！這對提升自

踐散得幫踐

信心很有幫助。

12）排除壓力

過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑

，從而破壞自信心，學會排除

壓力對保持原有自信幫

器孔沒矛

助很大。

13）做自己喜歡做的事

對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有

利於自信心的提高。

14）保持健康

注意全面的營養、保證身體鍛鍊、

燃概職個作制帝冷

保持快樂的心境，良好的生理、心理

混穩建

狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。

15）盡

量依靠自己

有事儘量依靠自己解決，

才立漸很細

能不斷激發自身的潛力，並且透過一次次的成功，不斷提升自信水平。

自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請刻意培養你

的自信！