匿名使用者2014.05.27 回答

核心提示：臉型是最難減的，我們可以做運動減去身上的贅肉，但是對著胖胖的大餅臉卻有點無可奈何，其實瘦臉並不是像想象中的困難，首先認清你的大臉型別，這樣子，你就更容易找到合適的瘦臉方法。 即使是瘦身成功，很多女孩子也會發現臉卻減不了，每次照鏡子都會為自己的大臉而煩惱。其實，除去用醫療手段達到瘦臉的效果外，很多人也應該更多的瞭解關於臉部的減肥歸納法。 面部肌肉鬆弛型大臉 很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的肌肉也越來越鬆弛。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。 多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，他們可以讓面板柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。 在肌肉鬆弛的情況下需要每天透過鍛鍊來調整臉部表情肌肉，多笑多說話來運動臉部肌肉，對心情的放鬆也有好處。 瘦臉相對於瘦身要更加困難，也更加精細，想要真正做到瘦臉，必須的便是依照自身的情況，選擇適合自己的方式進行。 面部脂肪堆積型大臉 有這麼一群人，他們經常抱怨，只要開始發胖，臉就是身體的先頭部隊，身體還沒有長胖前，臉上已經開始堆積脂肪，更麻煩的是稍微開始運動身體便覺得沉重。這種情況就是脂肪堆積的臉型。如果還是有些不能確定，用手捏住頰部面板，並用力咬緊牙關，感覺肌肉沒有變緊張便更可以確定是皮下脂肪增加的結果。所謂脂肪堆積型是指因皮下脂肪的燃燒率低，使得多餘的脂肪積存下來所導致的臉部肥胖。 這種型別的臉型，想要瘦臉，需要針對的便是脂肪的溶解，一般來說，脂肪消減，臉也會自然變小。在食物中攝取如生薑，大蒜，胡椒及辣椒等食物，這些都可以促進血液迴圈，加速脂肪分解。在水果的選擇上也需要選擇糖分較低，像荔枝、西瓜等水果儘量少吃。 既然是脂肪在作怪，那麼身體減肥也可以帶動臉部的減肥，平常需要多加的鍛鍊，加快脂肪的燃燒，減少身體脂肪的同時，臉部的脂肪也在減少。瞭解一些瘦臉面膜，他們的對於這種型別的瘦臉也很有幫助。 顴骨肌肉結實型大臉 這型別其實臉型不算大，可是顴骨及腮幫子範圍卻是又硬又鼓，視覺上就顯得臉比一般人要大了。除了天生的顴骨大外，後天在不注意的情況下，咀嚼過於用力也會造成臉部肌肉的僵硬，臉部輪廓也開始變大。 在食物上多食醋用來軟化僵硬的肌肉，還吃富含維生素E的食物可以幫助抑制活性氧。玉米，芹菜，西紅柿都有利於緩解肌肉的僵硬。不要過多的咀嚼口香糖，這樣也是對牙齒的健康考慮。 放鬆身體和心情，不要有過量的負重，因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。放鬆身體的同時也讓心理得到放鬆，保持心情愉快開懷大笑不僅有助於放鬆臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放鬆，因此可以避免肌肉變胖。 水腫型大臉 水腫，顧名思義，有著水腫肥胖一般的臉。女孩子稍微一熬夜，早上起來時就覺得臉部有些浮腫，晚上回到家，也會感到雙腳腫脹，這些症狀都暗示了水腫的型別。究其原因，該型別是由於體內平衡紊亂而造成的，身體的血液及淋巴迴圈不佳造成水分排洩不暢而引起的浮腫。 在食物上，多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功。