最近在家睡才這樣，回過一次學校都是一覺到天亮，以前在家也是一覺到天亮，很少做夢，據說這樣的睡眠質量是挺好的，可是最近幾天夜裡翻個身都會醒然後接著睡，每天夢很多，很亂，有時候很長，以前有夢也只是一閃而過，醒來可能就忘了的那種。為什麼會這樣？

網友f5da8e687e0 2013-01-11

可能你最近有什麼事影響你的睡眠。要麼就是家裡和學校的環境溫度不同，被子厚薄不一。家裡如果有暖氣不妨開小點，溫度太高反而睡不踏實。晚上睡前可以泡個熱水腳，促進睡眠。