Felix 12級 2011-01-07 回答

能夠明目的食物

第一類是含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、豬肝、雞肝、雞蛋黃、黃油、牛乳、羊乳等。維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化。增強在暗中看物的能力。

第二類是含胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或涼拌時加點熟油吃。這類胡蘿蔔在人體裡能轉變維生素A。

第三類是含核黃素（維生素B2）多的食物，如：牛奶、幹酷、瘦肉、雞蛋、酵母、扁豆等。能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝。

其次，菊花、枸杞、決明子等，用它們來泡荼喝也有明目作用的。

氾濫成災↙↙ 3級 2011-01-07 回答

胡蘿蔔，魚…

匿名使用者 4級 2011-01-07 回答

中藥絕明子，可以熬著喝也可以熱水泡著喝，有一股綠豆湯的味道

final 3級 2011-01-07 回答

魚肉