我愛學習 1級 2020-08-29 回答

隨著年齡增長，喉嚨與聲帶部位的肌肉也開始變得逐漸衰老，我們的聲音也跟著老了。當甜美動聽的聲音逐漸變的低沉沙啞，你是否會感到恐慌呢？你是否還在羨慕歌星或是孩童那優美的聲音？教你9個保養聲音的方法，讓沙啞的嗓音離你遠點。

1、多喝水

水對於喉嚨來說，就相當於油脂對於一個軸承。所以它可以使你的喉嚨保持完好的功能。水對喉嚨起到了潤滑作用，不僅如此，我們的身體也需要足夠的水。一個人每天應攝入1、5公升的水。

2、少吃辛辣食物

辛辣食物會讓我們的喉嚨表皮變得乾燥，不僅如此，它還會使我們的唾液變得粘稠，這樣就會影響聲帶的震動。

辛辣食物對喉嚨的影響表現為在早上剛剛睡醒時聲音低沉，感覺喉嚨裡有一個小肉瘤。少吃辛辣食物，對人體也是有好處，除此之外，也應該少吃對胃有刺激性的食物，比如：辣椒，碳酸飲料等等。這些東西應儘量避免，尤其是睡前兩小時之內。

3、有規律地聊天

適當的參加社交活動，與人交談，對你的聲音是有好處的。有一些老人運動量較少，多數時間是在家裡，所以他們逐漸變成一個孤立的個體，缺失了社交活動也減少了說話的頻率。

所以建議老年人多參加集體性活動，與朋友，鄰居找到相同的興趣愛好，經常聚會，增加聊天的機會，這樣可以減緩聲帶老化的速度。

4、在洗澡的時候唱歌

這是所有方法中最好的。當水蒸氣從你的嘴鼻進入，它能使你的聲帶變得更加健康有活力。唱歌，就是給聲帶做體操，這是鍛鍊聲帶最好的方法。最好能長期堅持唱歌，這樣能有效地維持你的聲音年輕。專業的歌手的聲帶肌肉比平常人的發達很多。這就是顯而易見的效果。

5、不要大聲喊叫

經常大聲喊叫會導致聲帶發炎。嚴重者甚至會在聲帶上長出結瘤。除此之外，喊叫會使聲帶的張力變得過大，導致聲帶肌肉勞損。教師，電話接線員，貿易接洽員等等，都被看作是比較容易損壞嗓音的職業。

工作在喧鬧的俱樂部，或是嘈雜的飯館，還有運動場上的運動員，他們都時常需要喊叫著說話，如果是這樣的話，儘可能讓自己每小時有連續五分鐘不說話，給聲帶一個休息的機會。儘量減少和遠距離的人說話，人與人的最佳說話距離是一米左右。

6、保護你的牙齒

如果牙齒掉了，你的面部骨骼就會發生改變。這會多少影響到口腔中的氣流透過，導致聲帶不能很好的振動。而且缺少牙齒也會影響說話時舌位的變化。

7、保持良好的姿勢

好的姿勢同樣可以保養你的聲帶。當你站直或者的時候，你腹腔和胸腔的氣流都會透過的很順暢，而且氣流走得更深，更長。所以對聲帶的振動會起到好的作用。

8、不吸菸

吸菸對聲帶和喉嚨有非常嚴重的影響。它會使喉嚨變得乾燥，而且會阻斷喉部氣流，影響聲帶的振動。此外，香菸中所含的尼古丁也會極大程度上損壞聲帶，它會使你的聲帶越來越衰老，越來越不健康。相對於煙來說，酒對聲帶的影響並沒有什麼大礙，不過無論是什麼，過量就不好了。

9、讓喉嚨適當休息

如果你長年不正確地使用自己的聲音，那麼你的聲帶會傷痕累累。通常在人感冒的時候如果喉嚨會發炎，不停咳嗽。在這樣的情況下，我們應該有1-2天的時間儘可能的不說話。如果喉嚨發炎時我們沒有注意保養它，也許會留下後遺症，甚至可能會終身影響我們的嗓音

消防員 1級 2012-09-18 回答

風聲如濤，像海濤，也像松濤。可是這裡既非海濱，也非山巒，這裡只是尋常的大樓住宅。 但風聲真的如濤，一陣陣、一波波，嗚嗚呼呼地不停狂吹猛嘯，讓人想起異鄉的夜雨，想起寒假空曠的校舍，想起空軍機場夜哨的衛兵。許許多多並不算顛沛流離，但卻枯槁冷澀的往昔在風聲中吹過時空，湧湧而來。 而竟突然發現，自己好象很容易心情不好。 是這樣的嗎？ 當然不是。自己不是很容易受情緒影響的人，但這時，寒窗深夜靜聽風聲，卻無法說服自己，蕭瑟落寞的心情。 突然，接到朋友打來的電話，對方先詭異地說了一番話，然後話筒內傳來一陣掩不住的輕笑，笑聲中，我想起——今日是愚人節。 現在我想，那風聲只是鋁門窗縫裡放大的聲勢而已，那些蕭瑟的心情如今想來，並沒有那麼淒厲。 於是我重又捻亮桌上的檯燈，讓黃暖的燈光屏退寒涼的風聲於窗外，並且開始想象，報上所說的寒流如何從西泊利亞跨山越海而來，如何掃蕩這城市入夜後仍嫌過多的車聲，而終以君臨般的聲勢撼動我心中感傷的天線…… ——《鋁門窗的風聲》 忽然，從耳邊傳來一陣敲鑼打鼓的聲音。我們好奇地回過頭來一看，只見三輛豪華的小轎車緩緩地向前方駛來，接著是一輛掛著黑花的火葬車，緊跟著又是兩輛大卡車，前邊一輛卡車載滿了死者的家眷，後邊一輛載著一支奏樂隊，淡綠色的上裝，白色的褲子，一個個敲鑼打鼓、精神抖擻。火葬車裡的人一邊哭著一邊不斷地將一把把黃色的紙錢往馬路上撒，有一些飄到了我們玩的小場地，帶給我們一種不祥的感覺。 接著，又傳來一陣陣“噼裡啪啦”的響聲，原來是大卡車裡的人開始放鞭炮了。一串串紅紅的鞭炮刺耳地響著，不時夾著震耳欲聾的煙炮聲，再加上樂隊的敲鑼打鼓聲，顯得熱鬧非凡。 ——《馬路上的鞭炮聲》 歌聲突然止了。接著就是一陣鬨堂的大笑聲。笑聲在空氣中互相撞擊，有的碎了，碎成了一絲一絲的，再也聚不攏來，就讓新的起來，追著未碎的那一個，有馬上把它也撞碎了。 ——《家》