ZZY1級2019-01-05 回答

喝點紅葡萄酒有助於睡眠

但是睡覺前喝酒比平時喝酒更加傷肝臟、脾胃，儘量不要多喝

匿名使用者1級2017-06-27 回答

睡前飲少量紅酒對睡眠有幫助，並且少量紅酒對女士來說，還可以起養顏美容作用。它透過促進新陳代謝、清除氧自由基、營養面板組織，使女士們的面板更嬌嫩，更具生命活力，更顯現出光彩照人的風采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放鬆身心，幫助啟用免疫神經網路，起到減緩生殖系統衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

匿名使用者1級2010-10-29 回答

酒精有興奮大腦神經細胞的作用，睡前飲酒只會導致睡眠變淺，易醒睡眠的質量下降，不利於睡眠。建議採用別的方式，可以從飲食上調理：

1。每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，起到安眠作用。

2。核桃芝麻桑葉配伍核桃可用於治療神經衰弱、健忘、失眠、多夢等症。

3。大棗百合熬粥大棗含蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補脾安神作用。

4。小米半夏水煎後服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經細胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動受到暫時抑制，人就產生睏倦感覺。

5。蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯著。

6。睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由於心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內產生血清素，及時補充大腦的需要。

若飲食調理療效不佳，且因為睡眠問題對生活或工作影響較大，建議及時到醫院明確診斷，在醫生的指導下治療。

平凡的自己1級2010-11-01 回答

飲適量白酒，使迴圈系統發生興奮效能。有失眠症者睡前飲少量白酒，有利於睡眠，並能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經症；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補養氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。

要注意的是：適量而止、過量傷身！