匿名使用者 2013-07-11

我想你看書應該都是在床上。 姿勢不正確導致了你的頸椎受到壓迫。 腦供氧不足所以頭疼。

因為你在床上看書燈光姿勢距離等因素導致了用眼過度，好好睡一覺，少上網，少看書，多喝水，多休息，並且多到外面走走。如果不近視，還總頭疼的話，你可能眼壓高，你需要見醫生了。

匿名使用者 2013-07-11

學習要適度，適可而止。

可以經常轉換一下看東西的角度，比如，看書時間長了，到外面再看看遠方，來一遠眺，這樣可以緩解眼疲勞。做眼保健操，要勞易結全，再個就是燈光適宜，切忌長時間看書，如果情況不見好轉，建議你到五官科檢查一眼底和眼壓，再聽聽眼科醫師的建議！

匿名使用者 2013-07-11

把眼睛閉上，輕輕按摩眼部周圍肌肉，過一會兒就好了

匿名使用者 2013-07-11

揉揉眼睛，洗臉睡覺