看書時間長眼睛疼怎麼辦?
- 2022-05-31
我想你看書應該都是在床上。 姿勢不正確導致了你的頸椎受到壓迫。 腦供氧不足所以頭疼。
因為你在床上看書燈光姿勢距離等因素導致了用眼過度,好好睡一覺,少上網,少看書,多喝水,多休息,並且多到外面走走。如果不近視,還總頭疼的話,你可能眼壓高,你需要見醫生了。
學習要適度,適可而止。
可以經常轉換一下看東西的角度,比如,看書時間長了,到外面再看看遠方,來一遠眺,這樣可以緩解眼疲勞。做眼保健操,要勞易結全,再個就是燈光適宜,切忌長時間看書,如果情況不見好轉,建議你到五官科檢查一眼底和眼壓,再聽聽眼科醫師的建議!
把眼睛閉上,輕輕按摩眼部周圍肌肉,過一會兒就好了
揉揉眼睛,洗臉睡覺
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