小好佬2011.10.12 回答

讓我告訴你一個改善視力的好方法，但你必須儘量做到減少眼疲勞，合理護眼。那才是最有效的方法，它能夠控制並改善近視的度數。下面告訴你一個合理用眼衛生和鍛鍊眼肌調節功能的方法，你可以去試一下。如果你能夠按我說的方法試上三個月，保管你能有效的控制視力的下降，並逐步改善你的視力，而它只要你多花出些時間來關心自己的眼睛：

1。必須注意用眼衛生，工作和閱讀的環境對光線的要求必需要明亮柔和，看電視、上網必需要有節制，避免用眼疲勞，避免強光直射雙眼以及強光對眼睛造成的刺激，閱讀的物件不宜過小；

2。有條件的話平時有空可以多去開闊地帶，多看看藍色的大海，看看綠色的田野，公園裡的植物和各種鮮花，保持自己的心情愉快，放鬆心情，緩解眼部疲勞；

3。平時多吃些富含維生素C的水果蔬菜，多吃些富含維生素A、D的食物如魚、雞蛋、牛奶、豬肝、胡羅卜等，有助於恢復眼部的疲勞；

3。避免用眼疲勞，合理安排作息時間，使眼睛能夠得到及時的放鬆；

4。鍛鍊雙眼肌肉的調節能力，經常到高處極目遠望。如果有時間的話還可以拿上一支中華牌鉛筆，走到高處，伸出拿鉛筆的手，讓眼睛能夠看清鉛筆上的每一個字，然後再將眼睛向遠處眺望，努力的讓自己的眼睛能夠看清楚最遠的東西，或廣告，或字，一定要看清楚每一個細部，看清，看清楚以後再回來看自己手中的鉛筆，讓眼睛再看清鉛筆上的每一個字，就這樣來來回回的從近看到遠，再從遠看到近，就這樣看清楚最遠點和最近點，每天鍛鍊５０次，鍛鍊你的眼睛調節功能，雙眼再配合用新樂敦眼藥水輔助滴眼，新樂敦眼藥水含Panthenol和維生素B6成分，能活化眼細胞組織，改善眼睛調節功能，消除眼睛疲勞。相信你的眼睛視力（只要不是先天性的近視眼，），就一定能夠得到恢復和提高，（但卻無法對散光度數有所改善）。一定要堅持；如果你能夠做到，那麼３個 月後就能夠有成效．這個辦法最簡單、最有效、還既經濟又安全！對於假性近視效果尤為突出。很多人都試過，都有不同程度的改善。試試吧