蘇論教育 2022-01-02

發胖與飲食習慣，運動頻率以及睡眠時間有關係。

現在的時代是一個高速發展的時代，很多人在生活中壓力非常大，吃飯的時候也會隨便吃點對付一頓，但是長期以往下去也會導致自己的身材走形，希望每個人在生活中都能夠學會控制自己的飲食習慣，只有這樣才可以讓我們的身體更加健康，在日常生活中，如果已經發胖的話，千萬不可以透過節食減肥，一旦節食時間過長，很有可能會對我們的身體造成不可逆的影響。

1、發胖和飲食習慣有關係。

現在人們的口味逐漸增重，很多商家為了更好的開啟自己的生意，會選擇用一些重油重鹽的食物來留住客戶，但是需要注意的是，如果重油重鹽的食物攝入過多的話，很有可能會導致我們的身體變得肥胖，從而影響我們的個人形象，因此為了更好的保障我們的體型，一定要學會清淡飲食，只有少食多餐才可以讓我們的身體更加健康。

2、發胖與運動頻率有關係。

我們在生活中如果僅僅只是控制飲食，但是不注意科學的體育運動的話，也會讓我們的身體逐漸發胖，特別是對於年齡逐漸增大的人來說，隨著年齡不斷的增長，人體的基礎代謝率也會慢慢的下降，必須要進行科學的體育鍛煉，才可以讓我們的身體保持健康的個人形象。

3、發胖與睡眠時間有關。

如果生活不規律的話，很有可能會導致身材走形現象產生，在生活中只有保證充足的睡眠，科學的體育運動，才可以讓我們有更多的精力去面對生活中的壓力，最好每天保證8~9小時的夜間休息時間，半個小時左右的午睡時間才可以讓我們的身體更加健康。

林青竹i 2022-01-03

因為和食物攝入的熱量以及你平時的活動有關。發胖的因素有：一，是易胖體質，吃東西容易發胖。二，由於吃了太多熱量的食物，然後也不運動，就容易發胖。三，吃夜宵，暴飲暴食等不規律的飲食，會引起發胖。四，不鍛鍊，長期久坐。

網友6e718de 2022-01-05

人發胖的原因大概有以下六種：

1、運動量正常的情況下，突然飲食量增加，造成體內的熱量堆積。

2、飲食正常的情況下，運動量較平時減少，也會造成體內代謝物質積累。

3、吃得比平時多，運動量較平時減少，從而造成攝入過多而消耗減少，造成體內的脂肪堆積。

4、某些疾病比如內分泌功能失調、甲狀腺功能減退、女性月經失調等，造成體內的代謝障礙，造成脂肪堆積。

樂樂在此呢 2022-01-03

可能是因為不注意控制飲食，或者是身體的消化情況比較好，也有可能是會吃很多熱量高的食物，所以才會導致發胖。飲食習慣，活動的情況，吃蔬菜的情況，少食多餐的情況，控制飲食，運動頻率，等等，和這些因素都是有關係的。

快樂幸福人生傑 2022-01-02

吃的雖然不多引起身體發胖的原因，多與食物有一定的關係。與食用脂肪類的食物和高熱量食物有關。在進食以後可能患者不喜歡活動，而造成脂肪堆積，引起身體發胖。還見於長期熬夜的患者或進食過多甜食的患者都容易出現發胖的症狀。