輕描歲月跎 2020-10-02

距今有約1000多年的遼代的墓穴裡發現了骨質的牙刷柄，在其他文明發掘出牙刷之前，證明了中國是首個使用牙刷的國家了。

當然了，這種骨質牙刷並沒有推廣，但古人在沒有牙刷和牙膏的時候，卻又著一套非常有效的護牙手段。

1。漱口

《禮記》都提到了對牙齒的保護，還規定了時間：

“雞初鳴，鹹漱。”

雖然方法比較簡單，但這個護牙的意識卻是在公元前5世紀就已經有了。

此外，我國古代的名醫也對人們護牙做出了很多的指示，比如西漢的醫學家淳于意在自己的醫學案例中對“齲齒”的診斷原因歸為病患的壞習慣“食而不漱”，用調配的“苦參湯”治癒。

明朝醫學家張景嶽指出，“飯後必漱，齒至老堅白不壞”。依舊強調每次吃完飯要及時漱口，可以讓牙齒老了依舊堅實白皙。

所以就算是今天，在吃完三頓飯後，有條件的就刷牙，沒時間的也要好好的漱口。

古代人用於漱口的東西也很豐富，比如溫水、淡鹽水、醋、酒、茶等等，尤其是茶水，本身含有豐富的氟，看多了牙膏廣告的朋友肯定知道，加了氟的牙膏可以有效的防治蛀牙。

2。自制牙刷

雖然遼代的骨質牙刷沒有得到推廣，但聰明的古人卻早就找到了刷牙的方法。而且，他們所使用的“牙刷”幾乎隨處可見，非常容易獲得。

唐代王燾輯的《外臺秘要》中記錄了將楊柳枝的一頭咬軟，然後放入口中清理，可以讓牙香而光潔。

3。多吃護齒食品，養成好習慣

除了上面說的“飯後必漱”的習慣，古人還有很多護牙的習慣，比如“熱不灼齒，寒不冰齒”，絕對不提倡“冷熱酸甜，想吃就吃”，防治牙齒受到過度的刺激導致疾病。

扮鬼臉嚇你 2020-10-28

古人用茶水或者是嚼柳枝來達到清潔牙齒的目的，但對於貧窮的老百姓來說，大多都是直接用石灰來清潔牙齒的。家庭比較富裕的人家一般用鹽來清潔牙齒的。

情感諮詢師飛陽 2020-10-28

多啃東西，一些堅硬的東西會把牙齒上的髒東西抹掉，牙齒就能夠保持乾淨。

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古人會漱口，在漱口時裡新增一些有利於牙齒清潔的中草藥。尤其是官宦家庭，條件好，更是注重講究衛生，飯前飯後都會漱口。

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古代貧苦人家一般都會用鐵鍋下面的石灰保護牙齒，比較富裕的就會用鹽，也會用嚼柳條的方式來清潔牙齒，再後來還出現了補牙的現象。