自己從來都不會生氣，總是逆來順受，有委屈自己憋著，很怕和別人正面起衝突。

在家裡父母感情不和吵架，我都20歲的人了，還像小孩子一樣只會哭解決不了問題；

在外邊明明自己佔著理，但是對方一橫起來，心裡想著那些反駁的話，但是一害怕就啥也說不出來了……

我該怎麼才能變得不那麼懦弱，變得厲害一點？

困困卡 2010-02-12

心理學也認為改善行為不端可以改善心理素質。你如果軟弱，就從行為不端上這樣武裝自己：

（1）遇見你有點害怕的人，不要繞道走，徑直迎著對方過去；

（2）身體站直，挺起胸膛與對方講話；

（3）講話時盯住對方的眼睛，開始做不到，就先盯住他的鼻樑；

（4）聲音洪亮，如果對方聲音超過你，就突然把聲音變輕；

（5）保持對話時的沉默間隔，不要急不可耐；

（6）不輕易用“對不起”之類的話。

這樣強化了自己的行為，你就會感到自己突然變得堅強膽壯了。

逃離現實的傷害 推薦於2018-04-06

其實就是一個心態問題吧：

相信自己的力量！

保護身邊重要的人！

即使自己做不到

也要盡最大的努力！

因為對每個人來說

都有珍惜的東西 以及要保護的人

當人們要保護對自己珍惜的東西的時候

那就是真正的強大！

只有你自己才可以幫你自己。這個我幫不了你。。只有你最瞭解自己，試著挖掘自己靈魂最深處的痛，羞恥，懦弱，還有憤怒。

挖出你記憶中最不願回憶起來的東西，去品味它，不要讓它再重演。。先在冥想中改變它，無數次的想起，無數次的努力。。

你會改變的，試試看。。你要什麼，只有你知道。

沐凡廣笑笑 2020-01-14

我自己有一個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：“明天就會死，這樣太消極了！”不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。

嵇如鹹莊靜 2019-08-14

懦弱也許是天生的也許是後天養成的，如果是後天養成的那麼你只能努力忽視環境對你造成的影響，做事情，或者對某些事情做出反應時果斷些，不要給自己留有後悔的餘地。沒人的時候常常想一想又做了什麼事，是不是不應該這麼做，這麼做有什麼不對，下次要怎麼改正…如果是天生的…沒辦法了。

不過就像我…只要不逃避事實，有的時候懦弱點。。其實也沒什麼大礙嘛，至少不自傲啊。

KANOJA 2010-02-12

學學跆拳道，或者武術也行，會功夫了就不怕了，多鍛鍊的人都開朗。挺管用的