文HHHHH 2021-02-06

不可以吃魷魚乾的，由於這種食物製成幹以後會失去魷魚本身的營養價值，另外在製作成魷魚乾的時候，還會放一些新增劑，不僅味道非常的鹹，也會影響到月子裡女性身體的恢復以及乳汁的分泌。

月子裡面除了不可以吃魷魚乾以外，也不可以吃牛肉乾，以及味道比較鹹的食物，比如說鹹菜，榨菜以及醃製的食物，在坐月子裡面都是絕對不允許吃的，在月子裡面想要保證身體健康，飲食上一定要注意少鹽少油，如果吃的太鹹，是不利於身體恢復的。

產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不要急於喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產後1周，產婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產坐月子飲食上應講究4個原則：

1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收

很多產婦產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一週儘量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過鹹。