健康小馬甲17 2022-06-15

1，什麼是三伏灸，伏代表什麼？

答：三伏灸，是在三伏天時期進行艾灸治病的方法，是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法。也是冬病夏治的好時候。

具體做法是，透過利用全年中陽氣最盛的三伏天，進行艾灸，用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病症在冬季發作。陰氣剛剛開始生髮，還比較弱小，受陽氣所迫藏伏於地下之意，這時候由於陽氣比較旺盛，陰氣比較弱小，是溫煦陽氣及驅散內伏寒邪的最好時期。

2，夏日炎熱，艾灸時是否可以開空調，應該如何使用空調？

原則上，艾灸是不能吹空調的，但是隻要不對著空調吹，保持在一個恆溫的環境中艾灸，是可以的。前提是，空調房間的溫度不能過低，至少要保持在26度以上方可。灸前後小口喝杯溫水。

另外，要注意的是，做完艾灸之後身體需要一個適應的過程，周圍環境切不可忽冷忽熱，否則不便於艾灸調理達成效果。因為高溫度的環境中艾灸後，體表的溫度和體內的溫度比較高，體表毛孔張開，若突然進入一個溫度比較低的房間，對調理疾病非常不利，讓寒溼風邪有可能會直接進入到體內。因此，切忌艾灸後室內溫差變化明顯，不要太熱和太冷，也不宜穿梭於溫差較大的場所，這點非常重要。

3，夏天最重要的是防暑降溫嗎？為什麼？

三伏天防寒比防暑更重要。三伏天外界是冷的，體內是涼的，貪涼相當於雪上加霜，而現在到處有空調，大多數人都不耐熱，因為貪涼損耗腎陽、脾陽，導致耐熱程度越來越低，所以不要貪涼，不要長期呆在空調房裡。晚上睡覺的時候空調風扇不要對著腳吹。保護好人體的五個風口（風府，大椎，神闕，命門，湧泉），在空調室裡可以帶上絲巾護風府、大椎，不穿露臍裝，護住神闕和命門。冬天不冷，夏天不熱，身體就是棒棒噠［愉快］