情情我我評情感 2020-09-18

其實，孕婦的宮縮是和你平時的活動量有著非常直接的關係，跟隨著腹中的胎兒不斷的變大，還有妊娠的不斷進展，孕婦本身的負擔也是會越來越重的。子宮會變的比平常的時候更加的敏感，只要有稍微的刺激就很有可能誘發腹部出現發硬的狀況。

其實宮縮很多出現的時候，都是一種生理的現象如果說他的頻率在一個正常的範圍之內，就是沒有多大問題的，但是如果四數很多的話。在一個多小時以上都沒有任何緩解的話，就得從你日常的生活當中來預防，一定要防止你的子宮裡面出現感染的情況，要去避免夫妻生活，注意自己的休息以及情緒，還有每天吃的食物上面的營養搭配。一定要去提高自己的警惕，一旦你發現你自己的陰道里面有出現不是很正常的分泌物的時候，就一定要去醫院做檢查。

這樣可以更快地採取防治的措施，另外呢，產婦在分娩之前是不能去進行一些陰道，還有肛門上面的檢查。這樣就是為了防止在檢查的過程中出現子宮裡面感染的情況。這樣也可以去減少對子宮造成的一些刺激，保護胎兒再就是啊，一定要定期的去產檢，透過一些B超來去判斷胎兒的胎盤位置。

再就是啊，尤其是在孕後期的時候，出現了宮縮的現象是很正常的。如果說寶寶還沒有到要出生的日期的話所以說，在孕後期的時候一定要去減少夫妻生活，還有不要去幹一些比較重的體力活兒。

不要給自己壓力的，因為有一些孕婦到了後期，寶寶快要出來的時候會產生很緊張的感覺。一定要去調整好自己的情緒，保證一個良好的好心情，千萬不要壓力大。現在的醫學是很發達的，不用擔心那麼多

網友9780f80c3 2019-11-24

寶寶呆在準媽媽的肚子裡日日夜夜都在完成每一個堪稱壯舉的變化，多少長輩在外守候等待寶寶的降臨。然而，即使再迫切地期盼，大家也都希望寶寶能健健康康地出生。為避免早產，準媽媽們要做好各種預防措施哦，老一輩認為，中藥安胎是最安全的安胎法，但必須選擇正規的中醫師開立的藥方，上面都會有詳細的成分說明，這樣才可以安心服用。

1.如何緩解宮縮

保持輕鬆愉悅的情緒，情緒焦慮緊張會給準媽媽不好的情感體驗。準媽媽可以試圖做一些放鬆訓練，或進行緩慢的深呼吸。這樣的活動並不一定能給假性宮縮帶來幫助，但是，可以緩解不適感覺。不管是生活，還是工作，不要讓自己過度勞累，避免走太遠的路、久站久坐，這些舉動都易讓宮縮找上門來，因此，準媽媽可改變自己的姿勢或活動方式，對宮縮現象可以起到緩解作用。

2.孕期千萬不要過度勞累，避免早產

有些上班族媽媽為了寶寶出生後多用些產假，硬是在生寶寶的頭幾天還撐著上班，有的甚至快要生了直接從公司去醫院，我並不是說這不好，而是想建議孕媽們一切以身體為重。如果你覺得身體沒什麼不適，那照常上班也無不可，可是如果已經出現小腹發硬，並帶有隱痛感了，那就是假性宮縮的徵兆，這時候一定要爭取平躺下來，放慢呼吸進行緩解。如果近段總有這樣的感覺，別大意，該回家休息就休息，因為假性宮縮頻繁了容易形成真的宮縮，到那時就容易早產。

為預防早產發生，準媽媽要定期進行產檢，瞭解懷孕期間的各種狀況。不要懼怕求助醫院，醫生們會根據準媽媽的懷孕情況給予最適當的建議和處理。千萬不要認為身體無任何異常狀況就不按時進行產檢，有疼痛和宮縮時也不要忍耐，一定要儘快就醫。

職場百事露露 2019-11-24

懷孕的時候就要早早入睡，不要吃過多的零食，不要大量的運動。

蘇格拉底de麥穗 2019-11-24

儘量避免刺激腹部，保持心情愉快，儘量是心態平緩，不要有大起大落。

落aiqi 2019-11-24

懷孕的媽媽要注意自己的情緒，不能太緊張或者憤怒。不然都容易宮縮頻繁。