匿名使用者2011.09.17 回答

練好擺臂， 蹬腿， 跑步時的節拍、呼吸等一系列反映的密切配合合適的衣服、飲食、睡眠、精神狀態也很重要。 影響你速度的因素很多 ， 把握你能夠控制的一切， 相信你能穿越你的目標。 只提供參考。 望採納。

好煩喲2011.09.17 回答

你好。跑步要根據個人的身體條件和身體素質。 如果是要在自己的基礎上加快最好去諮詢一下專業的教練。或者在網上搜一下關於跑步的影片～會對你有幫助的。

Good Fortune、2011.09.17 回答

用腳尖跑。（這個只適用短跑）

佐菲2011.09.17 回答

直線全速跑。轉彎中速，然後加速