正月期間把肚子吃胖了，有好多贅肉，這些天在鍛鍊轉呼啦圈瘦腰，每天晚上轉45分鐘，開始是很累的，要是一直堅持下去多久能瘦。。。 正月期間把肚子吃胖了，有好多贅肉，這些天在鍛鍊轉呼啦圈瘦腰，每天晚上轉45分鐘，開始是很累的，要是一直堅持下去多久能瘦 展開

Roy0902092016-02-23

轉呼啦圈也是有氧運動中一

種，可以很好的瘦腰瘦全身，每次

轉呼啦圈有半小時就能很好的

瘦身了，建議開始轉時間定短點

，每次以20分鐘為宜，再搭配瘦立美瘦身會加快，它比

運動瘦身絕對快一倍，還無任

何傷害非常值得信賴，等過段

360問答

時間適應後再延長時間，每次轉

候城

45分鐘即可，平時飲

食再多吃些蔬菜水

果清淡類的，能潤腸通便有助於瘦肚子。~