紫禎時雪瑤 2019-05-15

1。

牙齦流血是大部分人都會有的經驗：

牙齦流血是大部分人都會有的經驗，牙齦流血程度有輕重之別，有人刷牙就流血，有人使用牙線時才會流血，有人睡覺時就會流血，有人火氣大的時候才會流血。

2。

牙齦流血是牙齦發炎的表徵：

牙齦流血是牙齦發炎的現象。健康的牙齦是呈現淺粉紅色，觸感結實，用牙籤碰觸不會流血；發炎的牙齦顏色較紅或深紅色，表面呈現腫脹現象，用牙籤一碰觸就會流血。

3。

牙齦流血容易惡性迴圈：

牙齦發炎通常是因為牙齒沒有刷乾淨，食物殘留在牙齦，滋生細菌，細菌所產生的毒素刺激牙齦，牙齦才會發炎流血。但是很多人一發現自己牙齦流血，便不敢去刷到流血的區域，便使得刺激發炎的病因沒有去除，且髒東西越積越多，更加重發炎的程度，產生惡性迴圈。所以對付牙齦流血的第一步可以靠自己做，就是——徹底做好潔牙工作。

4。

牙菌斑是最大凶手：

引發牙齦流血的主兇最主要是一種叫做牙菌斑的東西，所謂牙菌斑就是細菌與食物的混合體，呈透明或乳白色不容易以肉眼看清楚，通常聚集在牙齦邊緣及牙縫中間。

家庭防治措施：

●使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

●刷牙齦邊緣

刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。

●輪流使用兩隻牙刷

輪流使用兩支牙刷的好處在於可以使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。

●給牙齒補鈣

牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物（見下卷礦物質一章），來強化骨骼。

●經常使用漱口水

漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

●戒菸、戒酒

煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒菸和酒。

●刮舌頭

可以用一些不尖銳的器具除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利於牙齒健康。

●多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。

●使用蘆薈汁刷牙

蘆薈被證實有很多功能，用蘆薈汁刷牙齦，能減少口腔內的牙垢。

●清除牙石

你應該定期去牙醫處洗牙，以清除牙石，預防牙齦炎。

西門凌羽 2012-11-29

最常見的原因是有牙周炎，許多人不注意口腔清潔，有黑色的牙結石，非常容易形成慢性輕微的牙周炎，牙齦紅腫充血，稍用力就容易出血，像刷牙，吃蘋果等。建議潔牙。

RoseHelen17 2012-11-27

你大概是牙周炎了 多吃富含維生素的食品 注意口腔清潔 嘗試一下雲南白藥牙膏吧

鮑小迪520 2012-11-28

牙齦出血補維c，買箇中藥防過敏的牙膏，不要買美白的，多吃蔬菜。