星座家17 2022-07-06

最近，有兩個好朋友向我反映了我身上的一個問題：答非所問，經常讓氣氛變得很尷尬，使得與我的溝通異常困難。隨後，我刻意觀察後發現，答非所問的問題相當嚴重，嚴重到我都忍不住罵自己一句傻逼。所以特寫文章一篇，分析如下：

一、答非所問的原因：

1）理解能力差，抓不住問題的重點，沒明白對方究竟想要問什麼。

2）走神。我要不就在玩手機，要不心裡在想其他事情。

3）表達能力差。

知道對方想問什麼，也知道答案是什麼，但是受制於表達能力，無法用簡短的語言準確的傳達給對方。以至於聽起來像是答非所問。

4）迴避型人格：

參考電影《志明與春嬌》

潛意識裡避開對方對他的窺探，用一些似是而非的話來避開對方的問題，透過這樣的方式來保護自己。可以說他隱瞞了真實的想法，不夠真誠，因此導致對方需要花費更多的時間和精力來猜測他的意思，極大的降低了溝通效率，但是這並不是他的本意，他只是在逃避內心真實的感受，免得對方知道他的真實想法後會大發脾氣。

這種逃避行為，可能從小時候就開始了，原生家庭有一方過於強勢，對他管教過多。可能是在他吐露實情後仍嚴厲責罰，可能是在他展現自我後不分青紅皂白的打罵。成長中受到這樣的打擊過多，且他本身過度關注自我，過分敏感。

一方面使得他極度沒有安全感，極度渴望被愛，另一方面使得他養成了自我保護的習慣。所以他終其一生，就像一個挨訓兒童的靈魂困在成人的身體裡，一方面想證明自己，另一方面懼怕承擔後果，小心翼翼，內心脆弱敏感。遇到問題第一時間想到的是逃避，而不是面對和解決問題。

二、解決方案：

1）提高理解力。

推薦《如何閱讀一本書》，《金字塔原理》

2）尊重他人和聚精會神

和別人打電話的時候，杜絕刷網頁或者玩遊戲，這也是對他人的一種尊重；和別人面談時，聚精會神，去除雜念。

3）提高表達能力。

《好好說話》，多輸出多表達

4）拒絕逃避，直面內心，無所畏懼。

參考書目《神經質人格》

正確客觀的認識自己並確認自己要成為什麼樣的人。思考人生哲學問題：我是誰，我從哪裡來，要到哪裡去。

培養勇氣。鼓勵自己，去試著做決定，試著努力做一些“富有挑戰性，但是又不至於讓人聞風喪膽的事情”，幫助自己擁有成就感。

努力成為自己想成為的那種人。行動起來，而非透過想象來滿足自己的需要。

尋求家庭和愛人的聯結。在愛的關聯中，將自己的情緒和障礙放棄，體驗心得快樂和價值