千年活骨膏藥 2016-08-19

1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

3、多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

有效的瘦腳方法二：

1、在塑膠墊上放一個塑膠水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為準，接著再放入入浴保溫劑。

2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫變冷以後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子裡，再慢慢倒入水桶內。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、將1-4的步驟，每天重複進行1~3次，效果一定加倍喲！

身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。

匿名使用者 2016-08-19

瘦腳的方法告訴您

瘦腳的方法：

多泡澡或足浴（泡腳），每週至少兩次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。

吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

每天對腳底按摩也是非常有必要的， ！