秋風2011.05.17 回答

歪腳後馬上做到以下幾點： 1。休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2。冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。 3。壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4。 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。

陽陽陽2011.05.16 回答

貼上紅藥貼 吃點活血藥 37片 什麼的