最後的仙人掌 12級 2013-04-01 回答

腎俞，腰陽關，腰眼，委中，三陰交，針灸效果很好的。

梅淡墨痕 3級 2013-04-01 回答

按摩腎輸，命門，關元中級，太息懸鐘去按摩有效果

匿名使用者 1級 2013-05-21 回答

對腎臟有保健作用的穴位有：腎俞，關元，命門，湧泉，太溪、腰眼等幾大穴位。關元，命門，也是長壽穴。 1、命門穴：命門穴位於人體的腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。與前臍中（神闕穴）相對，指壓時，有強烈的壓痛感。主治腰痛、腎臟疾病等。 命門穴的按摩 左手食中無名三指肚搓命門，會有灼熱感。最好先搓尾骨，把尾骨部位搓熱後（此為一陽來複），再沿尾骨搓到命門，再搓命門5分鐘。 2、腎俞：在命門穴旁開四指的地方，是腎臟的氣血精氣在背部的集散地，刺激按摩此穴位，直接對腎臟直到保健作用。 3、關元穴：位置，位於臍下三寸處。 關元穴的按摩： 右手拇指按壓在肚臍眼，食指壓在中指背上，用中指的指腹，沿著肚臍眼到恥骨的這條直線上往返行功按摩5分鐘，速度以每分鐘70~90次左右為宜，一返一復為一次。會有灼熱感。 4、太溪位：於內踝尖和足跟上大筋的中點。 按摩方法：每天晚上泡腳的時候，分別按揉兩腳的太溪穴各5分鐘。按揉左腳時手指逆時針旋轉，揉右腳時手指順時針旋轉。第二天早起，再按揉兩側太溪一次。 5、湧泉穴：位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。 推搓湧泉穴之所以能防治各種疾病，如神經衰弱、精力減退、高血壓、暈眩、腎臟病等。 常年堅持按摩，對保腎健會有良好作用。