玉米吃了會胖嗎
- 2021-10-15
玉米多吃不會增肥,反而有減肥的功效。
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。那麼,讓我來介紹一下玉米減肥的妙法,讓你越吃越瘦哦!
玉米,又名包穀,棒子,六穀等,成熟期根據地域的不同,大致為6月,7月,8月份。
玉米主食
原料:1-2跟新鮮玉米棒。
做法:1。將玉米棒洗淨,外殼和“鬍鬚”千萬不要剝哦!
2。將完整的玉米棒子放入鍋內,加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用,可把玉米當成中午和晚上的主食,栽培適量的蔬菜和水果一起食用,一週後,你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝,減肥原理見下
玉米“湯”減肥原理:
玉米“湯”具有利尿效果,特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些,現在我輸給jms聽聽,玉米黑窩窩頭,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米麵麵條,玉米麵糊糊,黑賣饅頭,黑麥花捲,黑麥鍋貼,大黃米黏豆包,玉米麵蘿蔔條包子。看花眼,想吃了吧,那就不要猶豫了,找吃得去吧
玉米是個好東西,我也超愛吃,的確會瘦,但要堅持。不要忘記運動哦!
玉米多吃不會增肥,反而有減肥的功效。
在越來越崇尚健康減肥的今天,使用粗糧減肥已經成為一種時尚。長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所當然成了都市女性減肥的首選。那麼,讓我來介紹一下玉米減肥的妙法,讓你越吃越瘦哦!
玉米,又名包穀,棒子,六穀等,成熟期根據地域的不同,大致為6月,7月,8月份。
玉米主食
原料:1-2跟新鮮玉米棒。
做法:1。將玉米棒洗淨,外殼和“鬍鬚”千萬不要剝哦!
2。將完整的玉米棒子放入鍋內,加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1
去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用,可把玉米當成中午和晚上的主食,栽培適量的蔬菜和水果一起食用,一週後,你會發現體重在漫漫減輕。
食用方法2
把煮玉米的水當開水喝,減肥原理見下
玉米“湯”減肥原理:
玉米“湯”具有利尿效果,特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就容易水腫。
一般人不知道粗糧有哪些,現在我輸給jms聽聽,玉米黑窩窩頭,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米麵麵條,玉米麵糊糊,黑賣饅頭,黑麥花捲,黑麥鍋貼,大黃米黏豆包,玉米麵蘿蔔條包子。看花眼,想吃了吧,那就不要猶豫了,找吃得去吧
會的,因為玉米里面含澱粉高。
不會的,他的營養價值比較高
要胖的人吃啥都會胖
不胖的人咱都不會胖
所以跟著自己的感覺走才好
不會的,熱量本身就不高,你吃5個可能才500多卡,沒事的