樂樂教育小課堂 2020-07-10

雞蛋和大米可以做成雞蛋包飯，首先準備食材雞蛋、米飯、雞肉、洋蔥、豌豆、番茄醬、味精、油。方法一把蔥頭洗乾淨，切成末。2起鍋燒油燒熱後把蔥放進去，等蔥頭變成淺黃色，放入番茄醬，翻炒均勻去除它的水分。三再把大米飯放進去，放入鹽、味精、雞湯、豌豆、米飯炒熟。四把雞蛋打入碗中，放入鹽，攪拌均勻。六起鍋燒油，把油放進去，熱了之後把雞蛋放進攤成雞蛋餅。

七把米飯放在雞蛋餅中，把兩頭包起來吧，捲成卷形放入油鍋裡煎一下。九裝盤的時候，用鏟子弄起來，把它完整地剷起來，撒上一點香油就可以了。雞蛋不能和鵝肉一起吃，也不能和兔肉、柿子一起吃，會導致人體腹瀉，也不能和茶、豆漿、鯉魚一起吃會產生不好的作用等。

雞蛋和米飯在一起搭配，還可以炒出福建炒飯。準備食材米飯、鴨肉、香菇、雞蛋、油、鹽、麵粉、蝦仁、雞肉、番茄、雞精、老抽、水。方法一把蝦仁洗乾淨切成丁，乾貝和鴨肉切丁備用。二起鍋燒油，把雞肉和蝦仁用大火炒至成熟，撈出來備用。三鍋裡放油，把雞蛋放進去炒到差不多快熟了的時候，把米飯放進去，炒至鬆散的狀態。四放雞精、鹽調味，盛出來備用，把麵粉和水攪拌均勻備用。五鍋中放入水，開火時放入香菇、番茄、乾貝、鴨肉繼續炒一下，加入剛才調的料汁，放進去就可以出鍋了，淋在剛才我們的炒飯上就可以吃了，非常簡單的福建炒飯就做好了。調的料，汁一定要濃，才會好吃。醬油可以用顏色淡一點的生抽來上色。

雞蛋的營養價值，它可以保護人的肝臟，可以益智健腦，還可以防止癌症。雞蛋中的膽固醇可以促進人體腦部的發育和改善記憶力，雞蛋中的蛋白質也對肝臟有很好的修復作用，可以讓細胞重生，提高人的血漿量，增強免疫力。防止肝硬化。雞蛋中也有很多的維生素B2，可以分解致癌物質。其它的成分也可以有，也有防癌的作用。

e時光再燃 2020-07-14

可以做成雞蛋炒飯，不僅可以成為一道菜品，也可以成為一道主食。味道也是比較不錯的。

花花就是我a 2020-07-14

往米里面加一個雞蛋的話，其實可以做成蛋炒飯，如果做的好吃的話是非常香的

帳號已登出 2020-07-13

可以做一個雞蛋炒飯。早上的時候起來吃一個雞蛋炒飯，也是特別溫飽的。而且口感也特別好。