匿名使用者 2018-06-03

一般能長到18歲左右，但直到23歲，每年都有大概1cm的生長潛力；

只是要長高的話，必須要有充足的營養，充分的鍛鍊，還有良好的睡眠。。。

缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不動哦？

多吃，多睡，多運動。

多吃，不是叫你隨意亂吃，營養均衡全面攝取，另外M記K氏這些玩意少吃點呢

多睡，不是要你睡懶覺，成天躺床上，而是晚上早點睡，早上整點起，中午睡午覺哦

多運動，不是叫你去跑步，舉重，而是打籃球、引體向上、跳繩、游泳，要有針對性才可以喲

另外肌肉不要太緊繃，拉伸腰骨。。。簡單來說就是類似瑜伽的運動那是極好的

爸爸媽媽多高？一般男孩子的話最後會比爸爸高

李倩vae 2018-06-03

還能長高，平時多運動多曬太陽，然後適當吃點鈣片，會長的