蒯玉蓉遇雨 2019-07-19

肚子餓的時候可以先適當吃些水果然後再吃飯肚子處於飢餓狀態下尤其要細嚼慢嚥狼吞虎嚥對於胃黏膜的傷害很大

答案補充

早上起床的時候不管有沒有感覺肚子餓都應該先喝水排出體內毒素中午餓的時候就應該先吃些能充飢的水果比如香蕉或者蘋果，午飯一定要吃的好營養充分但是切忌細嚼慢嚥晚上當然是多吃蔬菜特別是感覺餓的時候如果感覺餓就狼吞虎嚥的話，容易發胖，而且不利於消化傷害胃黏膜

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皇文玉錯鵑 2020-03-22

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋

二：餐前吃水果

三：飯後喝咖啡治脫髮的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭髮浸入，然後用洗髮露洗啊洗，洗乾淨就可以。每週一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

西門長順虞婷 2019-10-18

注意事項

減肥，其實不難，只要注意：

1。絕對不吃宵夜，少吃零食

2。叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物

3。少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量

4。減重期間不得劇烈運動（散步、保齡球可）

4。米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺，但應儘量減少

5。食物之烹調，減少用油

6。請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！

我有個朋友，一直在用的效果很棒，告訴你個丘丘，88。5

94。384

你加她問吧！6

巧略端木語柳 2019-10-03

-。吃糖~可以及時補充能量~~

-。如果是嘴巴饞的那種餓的話那你應該問問你的味蕾咯~~

-。因為我經常嘴巴饞了特別想吃某一樣東西的~！

-。可能味道重的東西比較能解饞。。。

-。如果是晚上了那就吃點清淡的好消化的吧~~

-。水煮青菜吖清淡點，麵條倒是可以好消化，但如果。。。你做的不好吃那就例外了╮（╯_╰）╭~

憑恩漆雕晶輝 2019-05-20

吃東西