yz21396880 2011-11-16

這個沒辦法啊只要慢慢好。而且韌帶好的很慢的，你一定要小心了 在確定完全好之前，一定要注意了，不要太賣力。不然會留下老傷的，就會跟著你一輩子。

我以前就是拉傷了 一段時間後自己感覺沒事了就沒有注意 ，誰知道又拉傷了 現在我大腿的韌帶一動就會痛。

後語：一定要小心 把韌帶養好

紅薯咖啡 2011-11-16

需要靜養，這個時間注意恢復練習，配合正確的按摩，先停止運動，要不更嚴重哦——我小腿肌肉拉傷，當時沒引起注意，照樣去健身房，後來越發嚴重，現在都四個月了，才稍微好些，所以你現在先不急於再去練功，一定要靜養，以便恢復，切記切記，謹記謹記！

秋葉茅廬 2017-10-23

既然已經拉傷了，就認真養好傷，早點兒恢復，影響訓練是無法避免了，著急也沒有用。要服用一些傷藥，千萬注意保暖，注意休息，不要急著恢復訓練，也要適當活動活動，這對專業學生很有必要。

匿名使用者 2011-11-16

沒辦法，只能慢慢養