Mr hi 5級 2008-08-16 回答

給你個方法，準能讓你狀態回來，只要你能堅持去做：

你喜歡上網嘛，行，上可以，但也要以恢復身體為目的來上

每天喝些牛奶，堅持按時睡覺`晚上最遲11點上床，早上7點前起床，起床後喝1~2杯暖水，去外面跑步`鍛鍊個半小時再回來，一定要大汗淋漓才算合格丫````

每天的一日三餐要準時吃，別上網上過頭了，我以前迷電腦，根本不會肚子餓``吃輻射夠了`傷身

午休要睡1小時，到4~5點你可以在家跳繩，做類似體操的拉伸運動，一樣``大汗淋漓……

現在培養你自己合理的上網時間，合理的吃喝習慣，合理的休息習慣，每週最少4天的合理鍛鍊時間

這樣才能還你一個合理的身體~~~`

別上那麼多網丫``上網的害處主要是說年輕人們一上就不知道了時間，這樣會有很多電腦病

上網每上1小時你要站起身來，鬆鬆身，喝杯水``這隻要幾分鐘``好處是很大的

【空氣oО】 4級 2008-08-15 回答

少接觸網路，到室外進行適當的鍛鍊，多把身體活動活動開，恢復自己的作息時間

藏劍葬紅顏 6級 2008-08-15 回答

作息時間要堅持

少上網 多運動 休息好最重要

孫強 9級 2008-08-15 回答

按按摩，洗個熱水澡，好好睡一覺，第二天就能好多了

笑看人生 3級 2008-08-15 回答

合理安排作息時間，早睡早起！早餐要吃好，中餐要吃飽，晚餐要吃巧，適當的運動。建議每天1杯牛奶，晚上去睡覺10：00比較科學。

Demonァ淺唱 7級 2008-08-15 回答

多鍛鍊，多運動