匿名使用者 1級 2014-01-03 回答

我想首先應該酷愛這項運動

1 籃球技能屬於非週期性的開放性運動技能，與週期性專案相比，籃球技能具有以下特點

（1）參與者的所有行動隨臨場具體情況的變化而不同，無固定的程式或模式。

（2）大多數行動是在對手的干擾、破壞下進行的，經常發生身體接觸，必須適應對抗的需要。

（3）由於攻守雙方的相互制約，因此，參與者的智慧和謀略至關重要。

（4）籃球是集體參與的對抗類專案，更加強調同伴之間的相互配合與協作。

（5）籃球運動中的技、戰術更注重效果，技術的規格和完成過程等必須為效果服務。

2 在學習、掌握和提高籃球技能的過程中，一定要注意以下基本功練習

（1）基本步法。包括起動、加速、變向、變速、急停、轉身、蹬跨、起跳和綜合防守步法等。提高辦法參見“移動”章節中的有關內容。

（2）基本手法。包括熟悉球性的各種練習。手法練習的核心是手指、手腕的翻轉及挑、撥等。如果手法規範，不論傳球還是投籃，當球離開手後，必然是以自身的旋轉飛向預定的目標。因此，手腕、手指的用力程度成為衡量手法技巧的重要標誌。練習中通常採用的方法主要有各種拉、繞、撥、轉球的手法練習及各種運球練習等。

（3）基本組合。包括擺脫與接球，持球與投籃、蹬跨、突破、轉身、傳球、運球等多項技術的真假組合及其相互轉化等。在初步掌握了單個技術後，就應該立即著手練習和提高組合技術。

匿名使用者 1級 2014-01-03 回答

多打多練就OK拉，還有就是不能光投籃要練技術，練好上籃是最重要的

匿名使用者 1級 2014-01-04 回答

沒有人教那就考自己吧，比如上網自學，多實踐