首頁> 標簽> 什麼是飛燕式？飛燕式可以增強腰背肌的力量，有效預防和緩解腰椎間盤突出，腰肌勞損，強壯腹肌...鍛鍊飛燕式腰背腰椎小燕飛2021-10-27燕兒飛是什麼動作?如果已經有腰部痠痛、發僵、不適等症狀時，應當停止或減少腰背肌鍛鍊...鍛鍊動作小燕飛腰背雙腿2021-09-15