我身高180,算手臂一共2米4,敢跳50cm,能扣籃嗎?跑跳能扣住嗎?不能的話...

不可以,現實點吧,首先你的身高還可以在國外彈跳好的人這個高度足夠扣籃了,不過以亞洲人的爆發力和彈跳還不行,除非你有足夠的毅力練習彈跳,但是估計你單手又抓不了球,需要速度靠慣性灌籃,可惜這個速度和爆發力達不到,很難...

練習彈跳!!

可以的話,順便堅持鍛鍊身體的韌帶,對打籃球幫助不錯,腿蹲下 再 跳起 (手抱頭) 跳~~~ 上午起床5分鐘後小跳30個 中午飯前20分鐘30個 晚上洗澡前10分鐘跳40個 還要多跑 多跳 1天100個 10天就能見到明顯的效果了```第一種...

如何讓自己彈跳增加

關於彈跳力問題首先要搞清大腿和小腿在彈跳上的作用,總的來說大腿力量足的人跳的高,小腿力量強的彈速快.而大腿力量的訓練主要是負重深蹲和半蹲2種辦法,如果你要練習爆發力,那麼以我個人和教練的建議主要聯絡半蹲.至於負重的重量的也是很有講究的,根據...

lol光輝vs劍姬如何打出優勢。

如果技術差不多,很明顯光輝比較略施,第一JJ是可以吸血的 戰場存活能力強,機動性 爆發力都可謂強悍,光輝如果相應只能用E消耗,有機會Q她,後期光輝不可能打得贏JJ的,如果跟JJ打 建議使用爆發力超強的英雄 例如 劫 妖姬 蠻子呼叫打野...

我想扣籃,請問怎樣練下肢爆發力

扣籃的話其實不單單需要下肢的爆發力,還對身體核心力量有一定要求,除了單純提升腿部爆發力外,建議您多練習摸高,這樣是鍛鍊發力協調性最好的方法...

魚線線號怎麼選 選魚線線號的方法

1、釣魚時,釣線應該根據物件魚的大小來針對性選擇...

請問古箏拂指技巧,拂指時是用肉指甲的背面拂指,還是用古箏指甲的背面拂指?左手的話,要帶指甲麼?

古箏拂指技巧用古箏指甲的背面拂指控制手指運動的肌肉在彈弦的瞬間,屈肌要迅速收縮,伸肌要迅速放鬆...

猛犬卡斯羅適合家養嗎?

原因四:卡斯羅爆發力和耐力超強...

散打怎麼有力度,出拳注意什麼?

) 手部,就用俯臥撐(用拳頭頂著做)快速做是鍛鍊爆發力 頂住不放堅持10~60分鐘是鍛鍊爆發力耐久(不然猛的打幾 下就沒力了) 拳擊的指骨部分是不用練習的只要握拳姿勢正確 手腕部位很關鍵,力度大的人要經常練習...

女生為了運動會短跑4×100 練臺階跑一次練多少個 幾分鐘最好 一天練幾組  不能練出肌肉...

男女由於生理激素的分泌不同女人是非常不容易長肌肉的,你練練快速來自跑臺階一般50-60級臺階就夠了,一天做3-6360問答組,還可以採用短距離衝刺跑等等,非專業的你就隔天訓練就行內細教膠會杆茶族握先了...

如何鍛鍊胳膊的爆發力

掌心向上,雙手放鬆地握持槓鈴或啞鈴,前臂貼在大腿或凳面上,腕部以下空出,順著重力的方向最大限度地放低器械伸腕,爾後,屈腕將器械向上彎起至可能達到的程度,並使前臂內側的屈指肌群進入並保持“頂峰收縮”狀態約O...

速度力量的含義

(2)金字塔訓練法採用金字塔訓練方法進行快速力量訓練時,要求起始負荷為最大強度的90%,分5次逐漸遞增強度,最後達到100%...

我每天做300個左右深蹲有事嗎

我是體育狂人,20年的教學與訓練,很高興為你服務,你的問題:我360問答每天做300個左右深蹲有事嗎我的回答:你很努力,這很好,但訓字各殖蛋該掉練要講科學,不能盲目亂練,訓練要有計劃,要系統的長期堅持才行,你現在做的對你的50米沒有太大幫助...

想問如何提高拳速度和力量- - 本人一次可以做70個俯臥撐.. 但覺得出...

你可以做70個俯臥撐,說明你的力量型肌肉很好,但出拳要以速度為主,力量為輔才是對了,這樣才有爆發力,你的肌肉主要地力量型肌肉,當然爆發力不強了,所以俯臥撐可以做,但要少做,以快速擊打沙袋來提高拳速才是王道...

海釣會遇到的問題有很多,海釣時斷竿的原因有哪些呢?

或是開啟後,在拋竿動作情況下,不注意碰觸裝置使之又恢復了原貌,從而造成導致鉛墜不能把主線從輪上弄出,因此拋竿的爆發力只能滯留線上輪擋線兩圈終端的小滑輪上...

彈跳是不是和跟腱有關係,滯空和什麼有關係,爆發力和什麼有關係,啟動速度和什麼有關係?

不的彈跳和跟腱的關係很大,喬丹的跟腱有36釐米,滯空和腰力有關係,爆發力與很多因素有關,但很難掌握,一般人來說跟腱越長彈跳越好...

牙買加田徑運動員為什麼跑得那麼快?

其實牙買加就短跑成績不菲,長距離的還要看真正非洲運動員,耐力不是靠在美國訓練就能培養出的...

乒乓球的旋轉是如何產生的?怎麼做才能加強擊球的旋轉?

在自身問題上可以加強手腕瞬間爆發力的訓練和尋找瞬間擊球合力摩擦的手感培養...

怎麼提升百米、鉛球、八百、立定三級跳?

100m來說的話要有規範的訓練,技術動作尤為關鍵,擺臂及擺腿要協調如一,每天訓練雙腿和單腿跳臺階增加踝關節的爆發力,練習高抬腿...

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