意識清醒，眼睛感覺睜不開怎麼回事？怎麼辦？
「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（麻痺（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，類似「癱瘓」狀態，全身動彈不得，彷佛...
為什麼午休時總是被夢魘
一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況...
我經常晚上睡不著，白天全身無力，很想睡覺，這是怎麼回事？有什麼解決方法？
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染...
人很憔悴,看起來很顯年齡,沒精神,應該怎麼辦?
5、可適當調整環境的佈置，給人面貌一新之感，也可在學習的地方放置相框、喜歡的盆栽、油畫或勵志格言，使環境溫馨，並能從容應付具挑戰性的工作...
睡覺也可以很傷身，哪些姿勢對身體好？
一個健康的成年人，每天應保證六到八小時的睡眠時間，而睡眠狀態又被分為淺睡眠和深度睡眠兩種，在這時間段內，人體也會無意識的變換睡覺姿勢，比如平躺、側臥等都是常見的睡姿...
常夢見天空有異象，什麼戰鬥機等打鬥，問題是很大很近，又很不一般，還夢過好多異象，請問怎麼回事呢
如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境...
怎樣才會不失眠？
或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡洋蔥：洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡希望能幫到你...
睡眠不夠怎麼辦？
如果是晚上就不要睡的太晚（最好不要超過10：30）睡前不要吃零食，喝一杯熱牛奶，有條件的話可以提前半小時點一盞薰衣草的精油燈（薰衣草可以催眠），睡時要身體與大腦完全放鬆，這樣睡眠質量就會提高，高質量的睡眠醒來就不會頭痛的...
人為什麼老困，怎麼越睡越困
研究人員表示，儘管目前並不十分清楚為什麼睡覺時間過多的人和過少的人都會有“睡眠不好”的抱怨，但是他們的研究結果對以前有人提出的一種睡眠理論，即每天晚上睡眠時間多於8個小時能產生更佳的健康效益，提出了質疑...
睡覺可以睜著眼麼
透過一些特殊的訓練就可以睜著眼睛睡覺閉眼睛睡覺是與生俱來的正常的反應，因為閉眼可以減少光線對視覺神經的刺激，為睡眠營造良好的環境透過特殊的訓練，可以使意識主動分散腦神經對視神經的敏感度，失眠感度降低，使在進入睡眠時外界光線對視神經的刺激傳遞...
，小女孩九歲睡覺磨牙怎麼辦？
夜間磨牙一般是在熟睡後因神經反射的作用而發生，這時口腔內沒有食物，唾液的分泌量也很少，牙齒得不到潤滑，只能上下互相干磨，使牙齒磨損嚴重，影響牙齒的健康...
打鼾手術治療效果怎麼樣？最好的治療方法？
通常在睡眠中，身體無法真正的進入休息狀態的人也容易會有打鼾的情形，，愈來愈提不起勁打呼嚕是呼吸系統疾病，喉嚨或鼻子中的肌肉處於放鬆的狀態打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，到了晚上、心肌梗塞等，所以呼吸時就會有聲音出現...