一個星期內,怎麼跑長跑跑得快
可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績...
跑步的時候，尤其是長跑結束之後，口中會有魚腥味，而且很重，誰能給解釋下？
那個味道不是魚腥味，本人當時練長跑時也有那種感覺，自認為是因為呼吸不當傷到嗓子，而且用說明肺活量不夠大，引起呼吸過於急促...
長跑是許多人喜愛的運動之一英語怎麼讀
Long distance running is one of many people‘s favorite sports（長跑來自是許多人喜愛的運動之一）讀音越及真此依設燈向官復礦：［lɔŋ］ ［ˈdistəns］ ［ˈrʌnɪŋ］［iz...
我想學唱歌```怎麼練肺活量?我19歲抽了3年煙...又快又簡單的方法?_百 ...
打籃球這些就是增加肺活量的方法我老師是叫我去長跑然後每天就是發一個音扣時間 以後會慢慢變長 自然就好了 這個要堅持你好，你的年齡還不大，身體發育尚未健全，建議不要吸菸了...
節食減肥會瘦嗎？我真不知道怎麼減肥，我以前練長跑的，天天練，小腿又粗又壯，肌肉拉傷過，也沒見多瘦，
我真不知道怎麼減肥，我以前練長跑的，天天練，小腿又粗又壯，肌肉拉傷過，也沒見多瘦，所以造成我現在害怕長跑之類的運動，怎麼辦...
跑步如何減輕極點症狀、迅速達到第二呼吸？
跑過一圈後令經景，明顯感覺自己體力透支，不想跑了，甚至想退出比賽雖過很活急楊困合，但你要記住，這個時候你是別無選擇的了，有一個能緩解這種痛苦的小秘訣就是咬緊了牙齒，握緊了拳頭，雖然理論上這樣會耗費點點體力，但這樣會使自己神經繃緊，百試百靈，...
急 田徑問題 高分
補充鐵加拿大營養學家杜格·克萊門博士仔細觀看了薩拉薩爾的IO千米長跑錄相後，對他進行了詳細的全面檢查，發現他的鐵指標僅為正常量的1／4...
在跑步體育專案上,有哪些需要特別注意?
四、注意跑步的節奏一些跑步愛好者經常犯的一個錯誤是沒有調整好自己的步伐，如果跑步時太用力、太早提速，你可能就會發現自己無法跑完全程，比如長跑的時候...
為什麼我剛跑步兩天，嗓子幹癢哪，我有喝很多水。並且我跑步的時候是用鼻子呼吸的。拜託各位大神
補充： 千萬別信他的，我就是練體育的 追問： 我信誰的 回答： 我可是體育特長生啊嗓子幹癢是因為你剛開始就加大訓練的量，強度過大，跑半小時的過程中，大量的空氣在不停的衝擊著呼吸道造成的...
即是謊言?何來善意?!即使善意!何必撒謊?
人們都以為這位老教師能掐會算，可以感知未來，其實，老師的良苦用心是將一個美麗的謊言種植在孩子的心靈，就像播一粒種子在土裡，終將枝繁葉茂，開花結果...
運動完肌肉骨頭都痛是缺什麼
第二個可能是關節問題，不要長跑了，隨便跑跑倒沒事，還有就是上樓梯，電梯比較好使，少騎腳踏車，減少對關節的磨損，尤其是長跑運動員和腳踏車運動員，他們的膝關節都不好...
寫作文，要求寫自己思想的飛躍，是什麼意思。能舉例一些名人的事蹟，再寫自己懂得的道理嗎？
最後一圈了，我實在跑不動了，這時覺得沒有希望了，他已經跑完了1000米，我還想他去哪裡歇著了，人都沒了...