首頁> 標簽> 坐著掂起腳尖有什麼效果?com/zhang%D1%A7%C0%A4/blog希望對你有所幫助坐著掂腳尖會使小腿肌肉收縮,鍛鍊肌肉只能使小腿更粗小腿會變細和修長我天天練的,小腿會細的可以鍛鍊小腿...小腿會細鍛鍊肌肉天天2022-09-09