身高155 體重120 瘦10下來明顯嗎?要瘦到多少看起來才瘦,我瘦了10斤不怎麼明顯為什麼
- 2022-06-09
10斤是明顯的。
如果你覺得不明顯,就要注意方法,塑身減肥,不是僅僅透過控制食量,完全控制食量有時對身體有害,有時瘦下來的可能是水分。而塑身對身體是好的,使你健康,透過跳操,瑜伽注重部位的肌肉訓練,有氧運動透過節奏有強弱的運動消耗熱量,比單純的跑步消耗要快。
基本原則就是少層次,可以選擇膝蓋以上的連衣裙(冬季有毛衣裙)如果親臀部比較豐滿就選擇上收腰,下襬寬鬆的款式,底下搭配的鞋子儘量避免長靴,親可以試試看
155身高想要瘦下來
體重不能過百
45-50公斤
瘦身最好不要急於求成
要一個階段一個階段來
110斤維持住
再過一段時間
再減去十斤,因為再下去十斤會很不容易