瓊崖臨風 2010-08-26

我理解：

頭一直露在外面會影響身體在水中的姿態。也就是說頭如果總在水上面，那麼頸部勢必後仰，從而使軀體水中部分在遊進過程中難與水面平行，換句話說就是遊進過程中“水平投影面積”大，遊進阻力也增大，使劃、蹬等動作的推進效率降低，最終造成速度慢、費力的結果。

所以我認為，游泳時頭不能總在水上面，要水上水下交替進行，只有吸氣的時候才露出水面。（蛙泳）頭在水下時要下巴微含，緊埋於兩臂之間，使身體儘量保持水平。

個人理解，僅供參考。

逃離現實的傷害 2010-08-26

技術高建議在水裡面。

在水裡面難度大一些，而且要快一些，

廿北水之尹 2010-08-26

交替的更好，學會換氣最好。

等待008911 2010-08-26

放在水裡