匿名使用者 2016-11-19

你會提出這個問題，說明你很重視自己的人生。造成記憶力減退的最直接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。如果繼續不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、痴呆。根據有關研究，對大腦生長髮育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質、B族維生素、維生素A、維生素E。所以，富含這8種物質的食物都可算作是健腦食物。其中提高記憶力最突出的食品是： 核桃、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等。

每個都希望有很好的記憶力，但都是需要方法，記得讀高一時，下載過一套開啟潛能的課程《特斯拉潛能訓練課程》。在課程的訓練下，我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，記憶力，理解力，想象力都提高了，邏輯推理能力也加強了，給我的學習帶來很大的幫助。希望我的分享能幫到你，祝你心想事成，請採納！