一個世界的海角 2020-11-20

來月經去寺廟的時候最好不要燒香。因為這會被認為是對神靈的不尊敬。但其實也是過去的說法，並沒有官方的說明。如果有信仰的女性最好不要碰香火，但是不在意這一類事情的女性朋友可以。

女人當月經來的時候，可以少一點禮拜，她的身心可能不安寧、不舒服，少禮佛，但不是絕對不禮佛。你念佛號、誦經都要照常進行，不能中斷。之所以有人說你這期間不能禮拜持誦，是不是他就說，你這段期間生理上問題不乾淨，不乾淨你就得小心處理，所以常常洗換穢布。

經期飲食注意事項有：

1、多吃促進血液迴圈的食物

經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、乳酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬太陽。

3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應按時，早餐尤其不要錯過。如果經前期感覺憂鬱，那麼錯過任何一頓飯都必然導致血糖大幅度波動，加重經前期綜合徵。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥麵包等全穀食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥（不僅纖維豐富，也含有大量的鎂）等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預防經前期綜合徵非常關鍵。

5、少吃糖

甜食會導致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導致情緒不穩，更易焦慮，誘發經前期綜合徵。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。

好學者百科 2022-07-24

月經期可以去寺廟上香。

民間傳言認為女性生理期經血會衝撞鬼神，令其見血發嗔，如果生理期間到寺院禮佛，會“得罪”佛菩薩，對其不恭敬。

其實這些都是迷信之說，佛教根本沒有這一說法。生理期是女性正常生理狀況，不要說在家信眾，在寺院裡也會有許多女眾僧尼，她們出家修行，難道要因為生理期的所謂禁忌而令其止修行？顯然是不合理的。只要有燒香拜佛的發心，把自己打理乾淨整潔，即可放心禮佛，功德福報無量。