Tomorrow、2014.07.23 回答

17：00-19：00 游泳的最佳時段

根據人體生物鐘的規律此時是運動和鍛鍊的最佳時段。謝菲爾德的運動醫生專家拉夫。奈克博士表示：“此時人體溫度處於最佳水平，這意味著心臟和肺的運轉都在最佳狀態，人體肌肉較暖 肌腱也更為靈活 反應最為敏捷，而影響免疫力系統的應激激素皮質醇含量此時也在較低水平。”此時，尤其適合游泳，游上20分鐘會燃燒240卡路里的熱量（參考數字），同時全身肌肉也進行了一次有氧鍛鍊。

幸福，一個諷刺人心的名詞2016.04.12 回答

最好到太陽下山去游泳。。那樣涼快

匿名使用者2014.07.23 回答

怕曬，早上去，怕冷，中午去，晚上去也可以