白露飲塵霜17 2022-10-26

拍痧是近年流行起來的保健方式，說可以透過拍打的方式排出身體毒素，可以根據拍出的顏色判斷你的身體情況，例如紫紅色是淤熱體質，容易痠痛，青色是痰溼型體質，容易疲勞等等。

拍痧的顏色代表什麼

拍痧的顏色大致分為這幾種情況：

1、潮紅：正常

2、紅色：風熱，多見於亞健康；

3、紫紅色：淤熱，容易痠痛；

4、青色：痰溼，容易疲勞；

5、紫黑色：淤滯，體內毒素積滯，微迴圈障礙嚴重；

6、黑色：多是長期慢性病患者或長期服用藥物者。

拍痧和刮痧

很多時候刮痧會出現很多的淤青淤血，其實拍痧和刮痧是同理，都是藉助外部的力量，幫助身體排出很多的毒素，而短暫的毛細血管破裂是正常的。拍打部位所出現的紅色、紫紅色、暗青色或青黑色的斑點、斑塊，實際是滲出於血脈之外含有體內毒素的離經之血。這些內毒素包括細菌病毒以及它們的代謝產物和氧在體內代謝過程中生成危害細胞的。

拍痧能減肥嗎

可以減肥的，和刮痧是一樣的，只是拍痧的用力點是沒有固定的，只是會存在於一大片區域，很多人都知道拍痧是很好的排毒方法，減肥的效果也是很好的，幫助脂肪進行燃燒。肥胖的區域性可經常刮拭，促其被動運動，加強新陳代謝，消除區域性的水分和脂肪。單純性肥胖又以食慾過強者較體質原因而肥胖的效果為好。

體弱者不宜刮痧

與“拍痧”同樣受到熱捧的，是中醫傳統的刮痧療法，它對於清熱具有很好的效果，但也並非人人都適合。刮痧屬於一種“強洩法”，刮痧過程中人體會消耗大量的正氣，會使人非常疲乏。因此，刮痧一週最多進行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次進行。刮痧後當天不能洗澡，休息不要少於四個小時，注意飲食清淡。刮痧後要注意補水2500-3000毫升，透過喝溫水的方式加強體內代謝，以免毛細血管堵塞。

需要注意的是，體質過於虛弱、高熱、痰飲、凝血障礙、經期女性、患有高血壓、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小範圍內選擇幾個部位以揪痧的方式進行。刮痧過程中不要強求出痧，體質平和的人不出痧，但虛弱的人會越刮越虛。因此，刮痧最好找專業醫師辨證施治，不宜自行操作。