只為等你2013.08.22 回答

女裝 好的枕頭能給你最貼心的呵護，使你睡得香而精神抖擻，幹什工作都幹勁十足；相反，不合適的枕頭會使你睡不香，吃無味。進而大大影響身體健康。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓，因此，符合人體頸椎生理曲度，而又軟硬兼宜、舒適美觀的枕頭最合適。人的頸椎位於脊柱的最上端，包在脖子裡面，由7塊椎骨組成。為了緩衝和減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看你選擇護頸枕頭的長短高低軟硬是不是真的合適。 首先，選擇枕頭首先要選擇的就是按摩枕的軟硬度。如果枕頭太硬，頭部與枕頭接觸面積過少，壓力太少，會使頭部肌肉緊張，嚴重影響全身肌肉的放鬆。如果枕頭太軟，則難以保持枕頭的高度，易因過於鬆軟導致頭部與枕頭接觸面積太大，造成壓迫，影響血液迴圈導致頸部呈後伸狀，頸部過度牽拉，將造成喉部肌肉緊張，容易加重打鼾。 其次，選擇枕頭要選擇的就是枕頭的高度。古語裡“高枕無憂”的說法，其實是一種比喻，並不是真的睡高的枕頭就沒有憂愁，沒有煩惱了。枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，使人的頸椎部處於前屈位機械性扭曲，隨之增加背部肌肉緊張，造成睡覺睡到一半感到手麻腳麻，肩部痠痛， 頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等，時間長了還會變成“雙下巴”，也極易造成頸椎病。枕頭過低同樣會導致胸鎖乳突肌緊張，還會使頭部充血，造成眼瞼和顏面浮腫；並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現痠痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。 再次，還要選擇枕頭長度。單人枕的長度以超過自己的肩寬15釐米為宜，而嬰兒則與其肩部同寬最為適宜，一般以6~8釐米為宜。 最後要注意的是：最好選擇無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。因此，必須選擇可以為你的頭部和頸部提供合適託力，能緊貼你頭頸部弧度的記憶枕。這樣你就可以真正好夢無憂了。