懂視生活 2023-01-03

1、夜間進行艾灸，最晚在夜間九時到十一時左右。

2、艾灸的最佳時間與一日中陽氣的升降變化有關，比如白天九時至午後一時是陽氣最旺盛的時期，能夠更好地保證艾灸的臨床療效，因此比較適宜進行艾灸。

3、夜間十一時後則是一日中陰氣最重的時刻，不適宜進行艾灸。超過夜間十一時進行艾灸很容易導致陽不入陰，引起口舌生瘡、失眠多夢、煩躁易怒、上火等不良反應，艾灸的臨床療效也會受到影響。

4、如果因為工作繁忙，想要晚上進行艾灸，最好在晚上9點之前進行艾灸。而且晚上艾灸時儘量選擇一些滋陰的穴位，有利於維護陰陽平衡。