吃酒釀能減肥麼?
- 2022-09-12
飲食方面:照常吃飯,但要有節制,7,8分飽即可,不要吃油膩的甜的東西,多吃蔬菜水果;晚餐可以吃點燕麥粥,既飽腹有營養又不長胖,睡前4小時不吃東西;運動方面:減肥最佳時間段是下午4—6點。可以跳健身操,跳繩,慢跑,游泳,打球。。。但一定要堅持半小時以上
不能減肥的 但是天天吃酒釀加蛋可以豐胸 不過如果你容易上火或者長青春痘就不要常喝酒釀了,是發物,會長痘痘的哦 我試過了,但是上火了,呵呵
希望能對你有所幫助!
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