地面壓前腿怎麼做
以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第二步：繃腳壓前腿保持繃腳，膝蓋直，後背直以胯部為折點向下向前伸展每次訓練10次一組，八組以上第三步：（加強）勾繃腳壓前腿腳下墊瑜伽磚，做法及訓練數量同上第四步：（加強）繃腳壓前腿腳下墊瑜...
學習鬼步舞，怎樣才能學好滑步，又比如滑步怎麼做會比較好
那叫原地奔跑，是曳步舞的基礎動作，也可以叫RM，重點是不要勾腳，腳抬起來的時候小腿與大腿儘量不要成銳角，勾得太進去就是勾腳了，是一種錯誤的跳法...
學習鬼步舞，怎樣才能學好滑步，又比如滑步怎麼做會比較好
那叫原地奔跑，是曳步舞的基礎動作，也可以叫RM，重點是不要勾腳，腳抬起來的時候小腿與大腿儘量不要成銳角，勾得太進去就是勾腳了，是一種錯誤的跳法...
中國舞考級二級曲目
去百度文庫，檢視完整內容>內容來自使用者：yaya01091884、咯咯咯 （頭的練習）5、愛睡覺的加菲貓（腰的練習）6、月兒 （手臂練習） 7、螞蟻掉進河裡邊（腿與腰的練 8、我是小小兵 （重心移動練習） ...
怎樣壓腿拉長小腿線條？是勾腳還是繃腳哪個可以使...
等到你不那麼疼的時候，你仰躺在床上，一腿伸直，另一條腿彎曲到胸前，然後用雙手勾住這條一條腿的前腳掌，然後慢慢的把這條腿蹬直...