哪個動作可以把背部練厚實
單純的啞鈴太枯燥,如果附近有雙槓,每天擺動三到五組,每組十至十五個,漸漸增加擺幅,簡單實用,但要堅持,一到兩個月後會見到效果,如果沒有雙槓,俯臥撐也行,但要注意動作的規範...
整個人踩在 人的後背上 用腳按摩 會有可能弄斷後背骨頭 或移位嗎
外面的泰式按摩,小姐都有橫槓可以拉的,不然誰吃得消會不會,當然不能亂踩咯如果你是工作期間受的傷,就可以去勞動局的勞動仲裁辦公室去先諮詢,然後根據受傷程度評殘,才能要求工傷理賠...
我在雙槓上做俯臥撐為什麼會出現右手無名指和小指發麻的症狀?
那個地方最容易發麻,可能是你掌根部肌肉不夠發達,然後壓迫血管引起的間歇性反應,你過後是不是就好了...
男子雙槓馮喆 32金 真棒!
編輯本段主要成績2005年,十運會雙槓亞軍2006年,體操世界盃上海站雙槓冠軍2007年,體操世界盃巴黎站雙槓冠軍亞運會上的馮喆(11張)2007年,體操世界盃上海站跳馬、雙槓兩個專案冠軍2007年,全國體操錦標賽暨奧運會選拔賽跳馬冠軍20...
為什麼你在一塊蹺蹺板的高階用力壓時,蹺蹺板會改變位置,而當支撐在雙槓一端時,雙槓仍保持水平位置?
請說詳細些選擇單槓,皮尺,體重秤,秒錶需要測得是物理量是做引體向上人的體重,做引體向上時升高的距離,做引體向上的個數可以不計,但是要求做的人不能停頓,可以以10個引體向上的時間來計算,這麼算也是粗略的計算而已...
...目前獲得了多少枚金牌,他超越體操王子李寧了嗎?
1998年6月,參加在上海舉行的98年全國體操冠軍賽,以9.550分和9.700分的成績獲男子自由體操和雙槓兩項冠軍...
兄弟打擾了,分不多,但同樣愛健身希望回答下,感謝。我高179,155斤,每週練4次半個多小時,有器械,...
幹嘛不買2個 我建議你多做做引體向上和雙槓臂屈伸 還有深蹲,這樣的全身性肌肉運動比較適合新手快速提高還有如果你155斤是胖肉的話那就要減掉它,在做肌肉訓練前花個半小時熱身,最好出點汗,跑2圈之類的,如果你覺得太累影響訓練,那每週拿出一天...
武術開肩?如何開
最貴的辦法就是找兩匹馬,左手系一隻馬,右手系一頭馬,馬向不同的南北方向走,估計肩膀也開了,如果覺得不夠,可以用牛或者卡車代替馬拉,用越野車或者重型貨車拉,估計不要幾秒鐘就開肩啦...
頸椎病用什麼黑膏藥有效果啊!請大家告知一聲。或者用什麼藥治。謝謝
頸椎病1 深呼吸向左向右看受到限制2 向後仰,略酸,略疼,略不舒服3 習慣性用手摸頸椎4 左右擺頭,發出彈響,達到短暫緩解目的5 頭部發昏(吃完飯想睡覺)+脖子疼6 習慣性玩手機,越疼越玩7 上班族電腦螢幕較低8 枕頭過軟,偏高9 不能集中...
什麼牌子的汽車打氣泵最好?
車爹,薑還是老的辣——>風王,急充王,260牌,大力士,清華同方,250牌,現在車載打氣泵一般,採用直驅式強勁大馬達,短時間完成充氣,鋼製機器比較耐用,車載行動式打氣泵價格一般在一百元到480元不等...
在家徒手什麼動作可以練到胸肌下部?
如果在家裡練的話,下胸可以練的,可以用雙槓挺身(雙手做支撐點,身體與地面成45度左右,頭響地面,撐10下一組,做3-5組),對下胸練習有作用,但如果是想練習胸大肌,還是建議到專業的健身室,因為需要有足夠的刺激才能刺激到肌肉的生長...
如何選購汽車打氣泵?
注意事項選購車載充氣泵還要根據自己的車型挑選,目前市面上的車載充氣泵主要分為單槓和雙槓兩種,單槓的充氣泵缺點是氣壓不足,充氣時間長,體型大的車不適合使用,但是價格會便宜些...
槓的組詞有哪些
槓的組詞:雙槓、槓桿、槓子、槓頭、抬槓、槓槓頂槓、槓房、槓鈴、撬槓、槓夫、單槓繃槓、槓刀、轎槓、槓衣、滾槓、箱槓槓棒槓的組詞有哪些 :槓桿、雙槓、槓頭、頂槓、槓槓、槓鈴、槓子、槓夫、槓房、單槓、抬槓、撬槓、槓刀、槓衣、繃槓、槓棒、轎槓、箱槓...