壓縮餅乾有營養嗎? 常吃會變胖嗎?
- 2022-08-08
少吃為好,營養少,主要是為了充飢趕時間食用,有時間的話還是以主飯為主,畢竟各種零食花錢又吃不飽還沒營養,划不來!
當然有營養,否則就沒人吃那玩意了,常吃應該不會長胖,拿東西很難吃,過不了幾天你就吃煩了
沒啥營養,還對胃不好·
壓縮餅乾的營養成分列表 (每100克中含) 成分名稱 含量 成分名稱 含量 成分名稱 含量 可食部 100 水分(克) 5。4 能量(千卡) 457 能量(千焦) 1912 蛋白質(克) 7。9 脂肪(克) 17。8 碳水化合物(克) 67。6 膳食纖維(克) 1。2 膽固醇(毫克) 0 灰份(克) 1。3 維生素a(毫克) 0 胡蘿蔔素(毫克) 0 視黃醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0。11 核黃素(毫克) 0。03 尼克酸(毫克) 5。1 維生素c(毫克) 0 維生素e(t)(毫克) 0。63 a-e 0。43 (β-γ)-e 0。2 δ-e 0 鈣(毫克) 149 磷(毫克) 119 鉀(毫克) 106 鈉(毫克) 320。1 鎂(毫克) 57 鐵(毫克) 3。9 鋅(毫克) 0 硒(微克) 22。9 銅(毫克) 0。4 錳(毫克) 0。88 碘(毫克) 0無防腐劑 所以,吃壓縮餅乾比吃普通餅乾營養價值高
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